Почему занятия бегом могут "убить" колени и суставы

Бег хорош для тех, кто хочет прокачать сердце, повысить выносливость, в целом укрепить здоровье, но важно подходить к занятиям с умом, чтобы потом в буквальном смысле не стало мучительно больно.